Статьи

Статический стретчинг - хорошо или плохо?

Существует множество "мнений" по поводу использования протоколов статического стретчинга в подготовке спортсменов. Одни тренеры говорят, что "растяжка" нужна, другие что нет. Где правда? Обратимся к научным исследованиям в этой области и определим целесообразность использования.

Подробнее

Сколько белка может использовать организм за один прием пищи для наращивания мышечной массы?

Перевод статьи Schoenfeld and Aragon Journal of the International Society of Sports Nutrition
(2018) 15:10  

https://doi.org/10.1186/s12970-018-0215-1

Подробнее

НАШИ ПАРТНЕРЫ

Партнер 1
Партнер 2
Партнер 3
Партнер 4
Партнер 1
Партнер 2
Партнер 4