Направление подготовки - Теннис

"Теннис - это работа на полный рабочий день, а не только 2 часа, которые видят люди, когда мы на корте". - Энди Роддик

   Теннис- игра, требующая большого количества передвижений на короткие расстояния с максимальной скоростью в сочетании с нанесением мощных и точных ударов. Поэтому скорость первого шага, скорость реакции, умение быстро менять направление движения, вращательная мощность, а также мобильность и стабильность являются определяющими факторами успеха.

Наша теннисная программа включает:

- ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ, с целью определения основных направлений работы на ближайшее время.

- РАЗРАБОТКУ КОРРЕКЦИОННОЙ ПРОГРАММЫ для устранения мышечного дисбаланса, развития мобильности, стабильности и уменьшения риска получения травм.

- SAQ (speed, agility, quickness) тренинг для увеличения скорости первого шага, быстрой смены направления движения и скорости реакции.

- СИЛОВОЙ и МОЩНОСТНОЙ тренинг для  быстрого набора и сбрасывания многонаправленной скорости и силы удара по мячу.

- РАЗВИТИЕ ЭНЕРГОСИСТЕМ для способности многократно выполнять специфические для тенниса двигательные действия без снижения эффективности.

- РАЗРАБОТКУ ПЛАНА ПИТАНИЯ для эффективного восстановления после нагрузок.

Наши цены:

Пакет услуг - "ОNE TRAINING"
  • 1 Персональная тренировка (длительность 90 мин)
  • Консультация по питанию
4 500 рублей
Заказать услугу
Пакет услуг - "BASE"
  • 12 Персональных тренировок (длительность 90 мин)
  • 2 Индивидуальных тестирования
  • Разработка программы базового питания
  • Консультация по спортивному питанию
  • Срок действия 6 недель
  • Общая стоимость 48 000 рублей (Скидка 15%)
  • Стоимость одной тренировки в блоке:
4 000 рублей
Заказать услугу
Пакет услуг - "DEEP DEVELOPMENT"
  • 36 Персональных тренировок (длительность 90 мин)
  • 4 Индивидуальных тестирования
  • Разработка программы базового питания
  • Консультация по спортивному питанию
  • Срок действия 18 недель
  • Общая стоимость 135 000 рублей (Скидка 23%)
  • Стоимость одной тренировки в блоке:
3 750 рублей
Заказать услугу
Пакет услуг - "PRO SEASON"
  • 80 Персональных тренировок (длительность 90 мин)
  • 6 Индивидуальных тестирований
  • Разработка программы базового питания
  • Консультация по спортивному питанию
  • Кинезиотейпирование
  • Годовое планирование и периодизация тренировок
  • Срок действия 28 недель
  • Общая стоимость 280 000 рублей (Скидка 30%)
  • Стоимость одной тренировки в блоке:
3 500 рублей
Заказать услугу

НАШИ ПАРТНЕРЫ

Партнер 1
Партнер 2
Партнер 3
Партнер 4
Партнер 1
Партнер 2
Партнер 4