Направление подготовки - Волейбол
"Твое будущее создается тем, что ты делаешь сегодня, а не тем что будешь делать завтра"
В волейболе, в отличие от футбола или баскетбола, например, атлетам приходится проделывать значительно меньший объем передвижений по площадке, зато необходимо совершать существенно больше вертикальных прыжков и ударов по мячу. Волейболисты на уровне колледжа могут совершать до 50 ударов за соревновательный матч, не считая разминки и прыжков на блок (что, в некоторых случаях, может подтолкнуть общее количество к 100 прыжкам). Этот факт определяет задачи для работы вне корта.
Наша программа работы со спортсменами-волейболистами направлена на развитие силы, мощности, скорости реакции, пропроиоцептивной осведомленности, мобильности и стабильности.
Наша волейбольная программа включает:
- ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ, с целью определения основных направлений работы на ближайшее время.
- РАЗРАБОТКУ КОРРЕКЦИОННОЙ ПРОГРАММЫ для устранения мышечного дисбаланса, развития мобильности, стабильности и уменьшения риска получения травм.
- SAQ (speed, agility, quickness) тренинг для увеличения скорости первого шага, скорости реакции и латеральных премещений.
- СИЛОВОЙ и МОЩНОСТНОЙ тренинг для увеличения высоты вертикального прыжка и силы удара.
- РАЗВИТИЕ ЭНЕРГОСИСТЕМ для способности многократно выполнять специфические для волейбола двигательные действия без снижения эффективности, с учетом амплуа игрока.
- РАЗРАБОТКУ ПЛАНА ПИТАНИЯ для эффективного восстановления после нагрузок.
Наши цены:
Пакет услуг - "ОNE TRAINING"
- 1 Персональная тренировка (длительность 90 мин)
- Консультация по питанию
Пакет услуг - "BASE"
- 12 Персональных тренировок (длительность 90 мин)
- 2 Индивидуальных тестирования
- Разработка программы базового питания
- Консультация по спортивному питанию
- Срок действия 6 недель
- Общая стоимость 48 000 рублей (Скидка 15%)
- Стоимость одной тренировки в блоке:
Пакет услуг - "DEEP DEVELOPMENT"
- 36 Персональных тренировок (длительность 90 мин)
- 4 Индивидуальных тестирования
- Разработка программы базового питания
- Консультация по спортивному питанию
- Срок действия 18 недель
- Общая стоимость 135 000 рублей (Скидка 23%)
- Стоимость одной тренировки в блоке:
Пакет услуг - "PRO SEASON"
- 80 Персональных тренировок (длительность 90 мин)
- 6 Индивидуальных тестирований
- Разработка программы базового питания
- Консультация по спортивному питанию
- Кинезиотейпирование
- Годовое планирование и периодизация тренировок
- Срок действия 28 недель
- Общая стоимость 280 000 рублей (Скидка 30%)
- Стоимость одной тренировки в блоке:
