пн. – вскр. 7:00 – 23:00
Главная
Персональные тренировки в фитнес клубе — индивидуальный подход к результату
Персональные тренировки помогают достичь целей быстрее и безопаснее. Опытный тренер разрабатывает индивидуальную программу с учётом уровня подготовки, здоровья и личных целей клиента, контролирует технику и мотивирует на результат.
КАК МЫ СТРОИМ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС
-
ТЕСТИРОВАНИЕ
Сначала проводится объемное тестирование с целью определения приоритетных направлений работы.ПРОЙТИ ТЕСТИРОВАНИЕ
В него входят:- Анализ композиции тела и антропометрических данных
- Тестирование мышечного баланса и нейромышечного контроля
- Оценка атлетической производительности
- Мониторинг режима питания и восстановления
-
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
На основе полученных данных мы разрабатываем программу, направленную на:- Развитие оптимального мышечного баланса
- Повышение нейромышечной эффективности
- Формирование правильных двигательных стереотипов
- Развитие мобильности и стабильности
- Обеспечение эффективного восстановления после нагрузок
-
ПОВТОРНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ
После 6−8 недель выполнения программы проводится повторное тестирование, по результатам которого вносятся коррективы в тренировочный процесс.
Преимущества персональных тренировок
- Индивидуальная программа для максимального эффекта
- Контроль техники и предотвращение травм
- Поддержка и мотивация тренера
- Гибкий график занятий и адаптация под цели клиента
Для кого подходят
Подойдут новичкам, профессиональным спортсменам и тем, кто хочет быстро и безопасно улучшить форму, укрепить мышцы, повысить выносливость или восстановиться после травм.
Форматы занятий
В клубе доступны индивидуальные и комбинированные программы: силовые, кардио, функциональные, пилатес и стретчинг.
КАК НАЧАТЬ
Запишитесь на первую персональную тренировку, чтобы тренер оценил уровень подготовки и разработал персональную программу.
C КЕМ МЫ РАБОТАЕМ
Error get alias
© Best Athlete Sports Performance | Все права защищены. Копирование материалов данного сайта без разрешения правообладателя запрещено.
Политика обработки персональных данных | Согласие на обработку персональных данных
Политика обработки персональных данных | Согласие на обработку персональных данных
Принимаем к оплате:
Спортивная реабилитация
Физическое восстановление
Физическое восстановление
Общество с ограниченной ответственностью
«СПОРТ ЛАБОРАТОРИЯ».
Москва, ул. Крылатская, 2, стр. 31
«СПОРТ ЛАБОРАТОРИЯ».
Москва, ул. Крылатская, 2, стр. 31
