ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Мы предлагаем групповые тренировки (не более 8 человек) длительностью 60 или 90 минут.
  • Health Track
    Комплексное занятие для мужчин и женщин, желающих быть быть в хорошей форме без вреда для здоровья, направленная на развитие правильного мышечного баланса, увеличения активного диапазона движений и функциональной силы.
  • Групповые занятия по физ. подготовке
    Sports Performance Training (SPT) — это комплексные тренировки в мини-группах по физической подготовке, которые включают в себя работу над:
    • мобильностью и стабильностью
    • линейной скоростью
    • скоростью смены направления движений и координацией
    • балансом
    • функциональной силой
    Группы разделены по возрастам 7−9 лет, 10−13 лет и 14−18 лет, не более 6−8 человек
  • ZoomBA
    Zumba — это танцевальная фитнес программа на основе латиноамериканских танцев. Программа с высоким уровнем кардионагрузки, развитием координации и проработки всех мышечных групп. Подходит для людей с любым уровнем подготовки.
  • Functional training
    Functional training — уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной и снизить риск получения травм. Подходит для любого уровня подготовки.
  • Cтретчинг
    Стретчинг — это вид тренировок, направленный на растягивание мышц и увеличение диапазона движений в суставах.
    Упражнения на растяжку помогают:
    • снять мышечные боли и спазмы,
    • расслабить спину и улучшить осанку,
    • снизить риск травмирования,
    • улучшить мобильность, качество тела и жизни, в целом
    • избавиться от эмоционального и физического напряжения
    Это один из малотравматичных видов тренировок, подходит для всех возрастов.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ
Нажимая на кнопку «Записаться на тренировку» я подтверждаю, что ознакомлен с Политикой обработки персональных данных и даю полное, добровольное и безоговорочное согласие ООО «Бест Атлет» на получение, сбор, хранение и использование персональных сведений о себе для целей подписания договора оказания услуг.
C КЕМ МЫ РАБОТАЕМ