пн. – вскр. 7:00 – 23:00
Главная
Система Best Athlete подходит не только профессиональным спортсменам. Используя научно-обоснованный подход, многокомпонентную систему тренировок, строя правильную прогрессию и периодизацию тренировочного процесса, мы помогаем обычным людям получить красивое, функциональное тело, улучшить качество жизни, уменьшить риск заболеваний и травм.
Мы предлагаем индивидуальные тренировки длительностью 90 минут.
КАК МЫ СТРОИМ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС
-
ТЕСТИРОВАНИЕ
Сначала проводится объемное тестирование с целью определения приоритетных направлений работы.ПРОЙТИ ТЕСТИРОВАНИЕ
В него входят:- Анализ композиции тела и антропометрических данных
- Тестирование мышечного баланса и нейромышечного контроля
- Оценка атлетической производительности
- Мониторинг режима питания и восстановления
- Проведение психологического тестирования
-
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
На основе полученных данных мы разрабатываем программу, направленную на:
- Развитие оптимального мышечного баланса
- Повышение нейромышечной эффективности
- Формирование правильных двигательных стереотипов
- Развитие мобильности и стабильности
- Обеспечение эффективного восстановления после нагрузок
-
ПОВТОРНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ
После 6−8 недель выполнения программы проводится повторное тестирование, по результатам которого вносятся коррективы в тренировочный процесс.
Преимущества индивидуальных фитнес-тренировок
- ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ ПРОГРАММАТренер разрабатывает план занятий, учитывая ваши цели, физическую подготовку, состояние здоровья и особенности организма. Это обеспечивает максимальную эффективность тренировок.
- ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙСпециалист контролирует каждое движение, корректируя ошибки. Это снижает риск травм и повышает результативность.
- МОТИВАЦИЯ И ПОДДЕРЖКАЛичный тренер помогает сохранять дисциплину, преодолевать лень и достигать поставленных целей. Его присутствие создаёт дополнительную ответственность.
- РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ И ОБРАЗУ ЖИЗНИПомимо тренировок, вы получаете советы по рациону и режиму дня, что способствует комплексному улучшению здоровья.
- КОНТРОЛЬ ПРОГРЕССАРегулярная оценка результатов позволяет корректировать программу, сохраняя динамику развития.
- БЕЗОПАСНОСТЬ ТРЕНИРОВОКИндивидуальный подход минимизирует риски перегрузок и травм, особенно при работе со сложными упражнениями.
Для кого подойдут тренировки
Эта методика подходит людям любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезна тем, кто хочет получить максимальное внимание тренера и адаптировать тренировки под свои потребности.
Форматы занятий
Мы предлагаем индивидуальные тренировки по фитнесу. Опытные тренеры помогут правильно выполнять упражнения и достичь максимального эффекта.
Как начать
Запишитесь на пробное занятие и почувствуйте, как уже после первой тренировки тело становится более лёгким и подвижным.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ
C КЕМ МЫ РАБОТАЕМ