пн. – вскр. 7:00 – 23:00
Индивидуальные занятия пилатесом
Гибкость, баланс и стройность — запишитесь на пробную тренировку!
Главная
Пилатес— это эффективная система упражнений, созданная для того, чтобы изменить то, как ваше тело функционирует в повседневной жизни. Разработанная на основе принципов и учений Джозефа Пилатеса, эта система развивает силу, стабильность кора, баланс, гибкость, проприоцепцию и ментальную концентрацию.
То, что отличает пилатес от других видов тренировок, — это акцент на качестве движений, а не на их количестве.
В нашем центре мы предлагаем индивидуальные тренировки по пилатесу с использованием платформы Реформер Allegro 2 от Balanced Body.
То, что отличает пилатес от других видов тренировок, — это акцент на качестве движений, а не на их количестве.
В нашем центре мы предлагаем индивидуальные тренировки по пилатесу с использованием платформы Реформер Allegro 2 от Balanced Body.
Возвращаем стоимость пробной тренировки при покупке блока индивидуальных тренировок.
АКЦИЯ
Преимущества пилатеса
Благодаря своей универсальности и возможности адаптировать тренировки для любого уровня подготовленности, индивидуальные тренировки по пилатесу на реформере имеют целый ряд преимуществ:
- Укрепление мышц кора и улучшение стабильности.Сопротивление, создаваемое реформером, заставляет работать мышцы кора, включая глубокие мышцы живота, что способствует улучшению осанки и правильному положению позвоночника.
- Повышение гибкости и амплитуды движений.Регулярные занятия способствуют повышению гибкости, поскольку конструкция тренажера способствует удлиненным и контролируемым движениям.
- Тренировка всего тела.Пилатес на реформере прекрасно развивает функциональную силу, обеспечивая комплексную нагрузку на все мышечные группы.
- Низкая ударная нагрузка при высокой эффективности.Идеально подходит для тех, кто ищет щадящую, но эффективную тренировку. Он особенно полезен для реабилитации после травм, для занятий до и после родов, для тренировки равновесия у людей старшего возраста, а также для спортсменов, которые хотят улучшить свои результаты без излишней нагрузки на суставы.
- Персонализированный тренировочный процесс.Благодаря возможности регулировки сопротивления, реформер позволяет адаптировать тренировку к вашему уровню физической подготовленности и целям.
Для кого подойдёт пилатес
Эта методика подходит людям любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезна тем, кто хочет укрепить спину, восстановиться после травм и повысить гибкость.
Форматы занятий
Мы предлагаем индивидуальные тренировки по пилатесу. Опытные тренеры помогут правильно выполнять упражнения и достичь максимального эффекта.
Как начать
Запишитесь на пробное занятие и почувствуйте, как уже после первой тренировки тело становится более лёгким и подвижным.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ
C КЕМ МЫ РАБОТАЕМ