Главная
/
Персональные тренировки

Персональные тренировки в фитнес клубе — индивидуальный подход к результату

Персональные тренировки помогают достичь целей быстрее и безопаснее. Опытный тренер разрабатывает индивидуальную программу с учётом уровня подготовки, здоровья и личных целей клиента, контролирует технику и мотивирует на результат.

КАК МЫ СТРОИМ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС

ТЕСТИРОВАНИЕ

Сначала проводится объемное тестирование с целью определения приоритетных направлений работы.

В него входят:
Анализ композиции тела и антропометрических данных
Тестирование мышечного баланса и нейромышечного контроля
Оценка атлетической производительности
Мониторинг режима питания и восстановления
Проведение психологического тестирования

ПРОЙТИ ТЕСТИРОВАНИЕ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ

На основе полученных данных мы разрабатываем программу, направленную на:

Развитие оптимального мышечного баланса
Повышение нейромышечной эффективности
Формирование правильных двигательных стереотипов
Развитие мобильности и стабильности
Обеспечение эффективного восстановления после нагрузок
ПОВТОРНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

После 6-8 недель выполнения программы проводится повторное тестирование, по результатам которого вносятся коррективы в тренировочный процесс.

Преимущества персональных тренировок

Индивидуальная программа для максимального эффекта
Контроль техники и предотвращение травм
Поддержка и мотивация тренера
Гибкий график занятий и адаптация под цели клиента

Для кого подходят

Подойдут новичкам, профессиональным спортсменам и тем, кто хочет быстро и безопасно улучшить форму, укрепить мышцы, повысить выносливость или восстановиться после травм.

Форматы занятий

В клубе доступны индивидуальные и комбинированные программы: силовые, кардио, функциональные, пилатес и стретчинг.

Как начать

Запишитесь на первую персональную тренировку, чтобы тренер оценил уровень подготовки и разработал персональную программу.

C КЕМ МЫ РАБОТАЕМ

ЭЛИТНЫЕ СПОРТСМЕНЫ

СПОРТСМЕНЫ-ЛЮБИТЕЛИ

МОЛОДЫЕ СПОРТСМЕНЫ
(9-18 лет)

ДЕТИ (6-8 лет)

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ

Нажимая на кнопку «Записаться на бесплатную консультацию» я подтверждаю, что ознакомлен с Политикой обработки персональных данных и даю полное, добровольное и безоговорочное согласие ООО «Бест Атлет» на получение, сбор, хранение и использование персональных сведений о себе для целей подписания договора оказания услуг.